Kotipäivä

Lähdin viettämään viikonloppua vanhempien luokse, välttääkseni juomista. Eipä minulla olisi suuremmin ollut varaakaan tänä viikonloppuna. Odotan niin ensiviikonloppua, kun saan rahaa ja pääsen shoppailemaan. Seuraavalla viikolla on myös rakennekynsien laitto <3

Tavoite olisi kuun loppuun mennessä saada paino 95 kg. Hyi hemmetti kun olen lihava. Alkupainohan oli siis 102,2kg, ja nyt enää pieni puristus ja olen kuun tavoitteessa. Kun on tämän verran ylipainoa, painon pitäisikin pudota aika hyvää tahtia, kun syö sopivasti ja liikkuu enemmän (eli ylipäätänsä liikkuu!)

Yritän aloittaa liikkumisien ja syömisien päivittelyä tänne, tuntuu vain, että olen aika laiska kirjoittelemaan. Olen kuitenkin todella ylpeä siitä, miten ruuan tarkkailu ja liikkuminen on lähtenyt käyntiin! Haluaisin ostaa lisää (HIRMU KALLIITA!!) ateriankorvikkeita, sillä ne todella täyttävät! Lisäksi on tietty kämpillä isot kasat lämmin kuppi -keittoja ja elovena puuropusseja, joissa kaikissa n. 100-140 kcal / kpl. Haluaisin päivittäiset kalorit 500-1200 kcal välille jokapäivä. Pitää ottaa itseä niskasta kiinni ja tarkkailla kaloreitakin!

Syömiset:
Aamupala: 2 kuppia kahvia + rasvatonmaito
Lounas: 1 pussi easydiet -ateriankorviketta
Päivällinen: kurkkua, tomaattia, fetajuustoa, raejuustoa, ananasta, tonnikalaa
Iltapala: Hyiiiiiiiiiiii 300g salmiakkia!! + 2 ruisleipää + juustoa + meetwurstia POSSU!!!

Liikunnat: 
---------------------- 

Painonpudotustavoitteet:
- 5kg / kk
-lopullinen painotavoite 50 kg