Eilen sain aika tylyn muistutuksen siitä, että jotain on pakko syödä, että pysyy elossa. Päivä meni kavereiden seurassa nopeasti, ja söin vain piltin aamulla. Olin ylpeä kun ei tullut nälkää ja olin koko päivän syömättä. Illalla tulikin aluksi hieman päänsärkyä ja silmissä sumeni kun nousi ylös, muttei nälkää, enkä osannut yhdistää oloa siihen. Ensin olikin vain hieman huono olo, ei ruokaa tehnyt mieli ollenkaan. Sitten yöllä lähti taju -> kaverit syöttivät sokeria ja tekivät leipää. Päivän opetus: syö tasaisesti jotain, vaikkei nälkä olisikaan. Ruumis kaipaa polttoainetta toimiakseen.
Aamupala:
200g banaania
1 dl rasvatonta maitoa
~230 kcal
Lounas:
2 pientä perunaa
2dl jauhelihakastiketta
~380 kcal
Välipala:
1 vanukas (herkkupäivä selvästi..) ~110 kcal
25g tupla suklaata ~122
kcal
Päivällinen:
1 kuppi maitokahvia ~35 kcal
½ greippi ~50 kcal
yht. 927 kcal / 1092 kcal
Liikunnat: 1.5 km pyöräily
2.5km kävely
p.s. tupakkalakko kaatui taas omaan mahdottomuuteensa. Pitäisikö yksi pahe hyväksyä itselleen?
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti