Kamala sotku - sekä kotona että elämässä

Aamuherätys oli kuin haudasta olisi noussut ja keskellä kaatopaikkaa. Nyt on kesäloma, mutta olen onnistunut suunnittelemaan joka päivälle jotain menoa, etten vain makaisi kotona. Aamulla olikin viiden minuutin aikarajalla juostava nuorten asemalle, jossa käyn keskustelemassa alkoholin käytöstäni, ja tapasin kaverin ennenkuin tämä lähti viettämään pari päivää vanhemmillaan. Nyt loppupäivä vapaata, ja pitäisi pestä vessa, pyykit, siivota, viedä roskia, lukea.. Kämppä on kuin kaatopaikka, ja viikonlopun valvominen ja riekkuminen tuntuu yhä. 

Yleisesti olen aika hukassa elämässäni tällä hetkellä. Pitäisi vain jatkaa ja elää päivä kerrallaan, mutta tunnen oloni aika turvattomaksi, kun en tiedä yhtään, mitä teen vuoden, kahden tai viiden päästä. Haluaisin jotain, ja yritän keskittyä siihen, että ainakin siinä on pidempi aikainen ja mahdollinen haave - tulla laihaksi ja liikunnalliseksi, parantaa mielialaansa ja opetella aktiiviseksi ja positiiviseksi. Ylittää tämä jatkuva väsymys ja masennus. Ehkä vaihdan taas tänään järjestystä, siitä tulee aina sellainen olo, että voi aloittaa "puhtaalta pöydältä". Hiljalleen alan availemaan elämäni solmuja ja parantamaan kaikkea, ja yritän päästä yli "pakko saada kaikki kuntoon heti!" -asenteestani. 

Hyvää uutta alkanutta viikkoa, minä! Keskiviikkona shoppailemaan, punnitus, mittaus ja kesän mitat!

Aamu:
2 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia ~80 kcal
100g banaania ~84 kcal
30g mansikkalastuja ~109 kcal
1 riisikakku ~25 kcal
1 siivu juustoa ~33 kcal
1 kalkkunasiivu ~25 kcal
2 x kahvi ja rasvaton maito ~70 kcal

Lounas:
250g marjoja ~105 kcal
2 dl maustamatonta rasvatonta jogurttia ~80 kcal

Välipala:
1 weetabix ~78 kcal
loraus rasvatonta maitoa ~20 kcal
1 maissiriisikakku ~25 kcal
1 siivu juustoa ~33 kcal
1 kalkkunaleike ~25 kcal

Lounas:
2 maissiriisikakkua ~50 kcal
 2 siivua juustoa ~66 kcal
 2 kalkkunaleikettä ~50 kcal
1 piltti ~70 kcal

Iltapala:
470g persikoita ~305
1 maissiriisikakku ~25 kcal
1 siivu juustoa ~33 kcal
1 kalkkunaleike ~25 kcal

yht. 1417  kcal
Liikunnat: ½ h reipasta siivoamista