Nyt kesäkuun aloitusmitat ja paino. Tuntuu kurjalta, kun ei itse huomaa peilistä edistystä niin hyvin, kuin vaa'asta ja mittaamalla. Kenties sitten joskus.. Mutta tietääpä ainakin, että tulosta on tullut :)
BMI:
35,32 ->33,43
Mitat:
Rinnanympärys
108cm ->106 cm = -2cm
Vyötärö
108cm ->100cm = -8cm
Lantio
123cm ->116cm = -7cm
Paino:
102,2kg ->89,9kg= -12,3kg
Aamupala:
2 riisikakkua ~52kcal
2 siivua juustoa ~66kcal
2 siivua kalkkunaleikettä ~50kcal
Lounas: tehosekoittimessa
100g kiinankaalia ~18 kcal
100g kurkkua ~10 kcal
100g tomaattia ~18 kcal
50g avokadoa ~108 kcal
10g auringonkukansiemeniä ~62 kcal
100g jogurttia ~40 kcal
Välipala:
1 naturalsmoothie ~200 kcal
Illalla:
1 pizza (MIKÄ MUA RIIVAA TÄSSÄ PIZZASSA???)
Liikunnat: 2 km pyöräily
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti