Kirjoittelen muutaman fit-lehden vinkin tänne. Tämän kuun fit esitteli muutaman mielenkiintoisen kengän, mutta turhan tyyriitä omalle taloudelle -> omat kengät löytyy lähinnä alennusmyynneistä ja kirppareilta. Oon pidempään miettinyt, että kun kunto kohoaisi ja paino laskisi, haluaisin ruveta juoksemaan. Ehkä joskus kokonaisen maratonin. Keuhkotkin auttaisivat asiaa..
Mitään erityisen ajankohtaista tai itselle kolahtavaa tämän kuun lehdessä ei ollut. Vauvajutut tulee tosin aina luettua, koska itsellä on jo vuoden verran ollut kamala vauvakuume.. :)) Tylsä työ -juttu taas toi viime kevään säätämiset ja luovuttamisen mieleen, mutta pääsinpä silloin ainakin eroon tressaavasta ja tylsästä työstäni. Hyi. En enää halua edes ajatella koko aikaa.
Jooga juttu saa himoamaan vanhan harrastuksen uudelleen löytämistä.. Nykyään olen niin jumissa, että ihme kun saan kengät jalkaan. Pitää siis laittaa muistiin, että joogalevyä voisi taas pyörittää koneella muutaman kerran viikossa. Pilatestakin haluaisin joskus kokeilla, sitten "paremmassa kunnossa ja hieman laihempana". Kehtaaminen ei vain riitä vielä marssittamaan itseä salille tai ryhmäjumppiin, kun kuntokin on niin lähellä nolla.. :(
Ajattelin ottaa kello kuuden säännön voimaan, koska suurin osa mielihaluista ruuan suhteen tulee juuri illalla. Elikkä ei syömistä klo 18 jälkeen, jos tulee nälkä niin teetä vaan ja kahvia :)
Aamu:
1 kuppi vihreää teetä ~0 kcal
1 greippisiivu ~20 kcal
elovena puuro~110 kcal
Lounas:
1 kuppi vihreää teetä
1 greippisiivu ~20kcal
135g ananasta ~79 kcal
Välipala:
1 kuppi maitokahvia ~35 kcal
Päivällinen:
1 kuppi vihreää teetä ~0 kcal
2dl ananas-greippimehua ~40 kcal
250g porkkanaa ~75 kcal
200g banaania ~168 kcal
1 luumu ~20kcal
1/4 osa avokado ~50 kcal
Iltapala:
1 kananmuna ~80 kcal
elovena puuro ~110kcal
Manteli 2 rkl ~156 kcal
300g päärynää ~96 kcal
1 iso siivu greippiä ~30 kcal
Yht. 1089 / 1092 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti