-9,8 kg :)

Tein heti aamusta reippaan 4 kilometrin pyöräilylenkin, ja olo on todella pirteä. Nyt pitäisi ottaa kirja käteen ja lukea. Vaaka näytti ihanaa lukua, pian on pyöreät päivät eli -10 kg! :) Tuntuu, ettei painon pudotus näy vielä paljoa, mutta ainakin tuntuu. Ylämäkeä polkiessa ensimmäinen ajatus oli, että mitä ihmettä, kun en hengästy. Oli melkein eka pöyräily tän vuoden puolella, ja en sitten tiedä, vaikuttiko tupakoimattomuus vai vähempi elopaino kun syksyllä siihen, että pyöräily luisti hyvin :) 

Aamulenkillä tällainen kaveri säikäytti aidan takaa :D

Syömiset:
120g soijajogurttia ~60 kcal + omenaa ~40 kcal