Aurinkoa ja rantapäivä

Kesällä alkaa automaattisesti himoita täydellistä rusketusta ja bikinikuntoa. Tässä kunnossa rannalla käyminen ei ole niin mukavaa kuin voisi olla, kun hyvin itsestään huolta pitävät loikoilevat bikineissä ja itse yrittää peitellä isoa mahaa ja läskejä reisiään, samalla ruskettuen. Onneksi kaveriporukassa ei kukaan välitä, vaikka oletkin yhä se ylipainoinen ja ei-niin-kaunis yksilö, eikä kukaan kiinnitä huomiota läskeihisi. Yksin en kyllä rannalle menisi, koettelisi liikaa itseluottamusta..

Tänään kierrän taas kirpparilla ja laitan oman pöytäni kuntoon (neljässä päivässä olin tienannut +80€, varasin toisenkin viikon!) Illalla menen katsomaan pesispeliä, päivällä makaan pari tuntia rannalla, siemailen vettä vesipullosta, haaveilen täydellisestä rusketuksesta ja yritän kuvitella sopivani rantakansan sekaan, tämänkin kokoisena. Aurinkoista päivää jälleen luvassa kaikille :)

Aamupala:
1 kuppi maitokahvia ~35 kcal
jogurttijuoma ~74 kcal

Lounas:
200g trooppista hedelmäsalaattia ~116 kcal
25g pähkinöitä ~150 kcal

Välipala:
1 myslipatukka ~92 kcal
1 piltti ~140 kcal

Päivällinen:
435g hernekeittoa ~500 kcal

Iltapala:
1 makkara ~100 kcal
1 pussi ruis ripseja 50g ~180 kcal

yht. 1387 kcal
Liikunnat: 12,5 km pyöräily