-10,5 kg

Uskoni itseeni palautui juuri tänä aamuna, huh, minä pystyn tähän vielä, saan vaa'an näyttämään oikeita lukuja. Tein myös testin ensimmäisenä aamulla, ja huh, en ole raskaana. Tästä on hyvä jatkaa. Mietin, saisinkohan ensimmäiseen päivään mennessä painon tasalukuun ja tulokseksi -12,2kg, jos olisi hieman nesteitä kerääntynyt ja olisi mahdollista? Olisi hienoa aloittaa loma "tasaluvusta", ja todistaa itselle, että minä pystyn tähän!

aamu:
1 vihreä tee ~0 kcal
1 tee hunajalla ~23 kcal
1 maitokahvi ~35 kcal
1 tehosekoittimella tehty "terveysjuoma":
1 päärynä ~38 kcal
50g kiinankaalia ~10 kcal
100g tomaattia ~18 kcal
100g kurkkua ~10 kcal

Lounas:
piltti ~150 kcal
2 x maissiriisikakku ~50 kcal
1 siivu juustoa ~33 kcal
1 kalkkunaleike ~25 kcal
1 narutdiet shake ~180 kcal

Välipala: (tehosekoittimessa nam)
2 dl rasvaton maustamaton jogurtti ~80 kcal
30g mansikkalastuja ~109 kcal
10g auringonkukan siemeniä ~60 kcal

Lounas:
twister jäätelö ~100 kcal
1 pala kindersuklaata ~110 kcal

Iltapala:
karviais-boysenmarjakeitto 250g ~25 kcal
3 x maitokahvi ~105 kcal

yht. 1161 kcal
Liikunnat: 2 km pyöräily